Cómo acelerar la recuperación muscular y reducir el dolor.

Si te gusta practicar deporte, has tenido un día intenso, tienes dolor articular crónico o estás todo el día sentado delante de un ordenador, seguro que en más de una ocasión te has preguntado qué puedes hacer para eliminar el dolor y recuperarte lo antes posible, ¿hacer estiramientos?, ¿aplicar frío o calor?, ¿aplicar un buen masaje sobre la zona afectada?

Durante la recuperación muscular se produce la reparación de los tejidos, pero esto puede tardar una media de 24 a 48h y se consigue de manera pasiva, descansando, o de manera activa, realizando estiramientos, aplicando frío y calor en lapsos de 1 minuto unas 5 o 10 veces. El frío alivia el dolor muscular y articular mientras que el calor activa la circulación y relaja.

Las cremas y geles musculares naturales Llivnature están indicadas para usar en tu rutina diaria y preparación deportiva. Todas ellas elaboradas con Vitamina E y Thermolat y extractos de plantas medicinales como son el extracto de Tilo, Caléndula, Árnica, Aloe Vera, Mentol y por supuesto nuestro activo estrella, el Cannabidiol.

Las cremas de acción Efecto Calor te facilitarán la circulación y dilatación de los vasos sanguíneos, para obtener una mejor movilidad del músculo y la articulación, reduciendo así su rigidez y aumentando su elasticidad. Las cremas de acción Efecto Frío tienen como principal objetivo reducir el dolor y los espasmos musculares provocados por las lesiones.

El masaje terapéutico es una forma de terapia manual que se centra en aliviar dolores musculares, mejorar la movilidad, reducir el estrés y promover el bienestar general. Este tipo de masaje utiliza diversas técnicas y manipulaciones para abordar problemas específicos en el cuerpo.